バストアップのエクササイズというのは手軽に実践出来る


バストアップのエクササイズというのは手軽に実践出来るブログ:01月03日


シェイプアップするときには
「塩ラーメンはダメ!」
「揚げ物はダメ!」
「チーズケーキやアイスクリームもダメ!」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。

読者様は、どうですか?

そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
  ↓
「好きなものが食べられない」
  ↓
「ガマンしなくちゃいけない」
  ↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
シェイプアップ=「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。

短期的に、
「1ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってシェイプアップするんだ!」
というなら耐えられるのかもしれません。
(私にはできませんけれども…)

でも、その後はどうするんですか?
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、1ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。

いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすいからだだけです。

そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
シェイプアップ前よりもブクブクのからだになってしまいます。

だからこそ、シェイプアップというのは
長く続けられる方法でなければならないんです!

それなのに
シェイプアップ=「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。

これでは、
シェイプアップを長く続けるモチベーションが続きませんよ!

え?もう時間だ。仕事行ってきます〜

川元弓子の最新情報
川元弓子の専門です
http://work.wor9.net/s/20100205232/1008.htm

エクスレーヴおすすめ
エクスレーヴ
https://mote.tokyo/40

クレジットカード現金化ならクリック
クレジットカード現金化の情報
https://s-gift.jp/

叶内一彰は
叶内一彰のことなら
http://sara-ch.com/loop/520676432.html

オフィス移転は当サイトへ
オフィス移転
https://www.officekukan.jp/moving/